產后3天乳房脹痛，要積極通乳。正常產后2-3天乳汁開始分泌，可能出現乳房脹痛比較明顯的情況，檢查局部沒有硬結、硬塊。通過讓寶寶多吸吮或者經過手法的按摩，促進乳腺管的通暢，乳房逐漸變軟，脹痛就不必慌張，屬于正常情況。具體治療如下：1、手法按摩：如果脹痛明顯，局部摸到硬結、硬塊，則需要通乳師或者自己用按摩的手法，對局部硬塊進行按摩，促進硬塊的吸收，促進乳腺管的通暢，也能夠起到緩解脹痛的作用；2、醫療干預：如果硬結、硬塊局部有紅、腫、熱、痛，碰都不能碰，乳房脹得特別厲害。要盡快去醫院，除外有沒有乳腺炎，是否需要進行乳腺的醫療干預；3、飲食干預：在產后3天出現脹痛的期間，產婦要少喝湯水。等到乳腺管完全通暢，再多喝點湯；4、將乳汁吸出：在此期間，一定要保持多吸吮、多按摩。如果寶寶不吸，可以用吸奶器定期吸出。等乳腺管通暢，脹痛就能慢慢緩解。