妊娠合并貧血最多見的是缺鐵性貧血，鐵是組成紅細胞的重要元素之一，為避免發生缺鐵性貧血，飲食應注意以下幾點： 1、日常飲食上應注意多吃含鐵質豐富的食物，包括動物肝臟、瘦肉、雞蛋以及富含維生素的食物； 2、富含維生素C的食物，包括青椒、菜花、白菜、番茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等； 3、注意補充葉酸，富含葉酸的食物包括面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類以及蘋果、柑橘、橙子等食物。