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        炎癥時怎么調養

        參與醫生

        北京大學第一醫院 徐京杭 副主任醫師
        炎癥時身體調養不外乎吃好飯、睡好覺,保持正面、樂觀的情緒,具體如下:1、保證飲食:健康飲食,吃足夠的蔬菜、瓜果、適當的肉、蛋、奶等優質蛋白,也可以適當吃豆制品,但是油、糖盡量避免過多攝入。導致炎癥的原因不同,身體的基礎病變也不同,每個人的飲食細節也各有不同;2、保證睡眠:保證每天有足夠的睡眠,而且睡眠質量較好,也是人體免疫力最重要的基礎之一;3、保持正面、樂觀情緒:正面的情緒可以提高人體的免疫力。
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