站了一天腳踝腫，唯一的方法就是不要繼續站下去，要注意休息。如果站一天腳踝腫，可能提示存在一種疾病，稱為下肢靜脈功能不全。導致下肢靜脈功能不全的主要因素，就是下肢靜脈內瓣膜出現問題，有先天性就是原本沒長好，有后天性就是長時間的站立、重體力勞動或者某些疾病，如深靜脈的血栓破壞瓣膜，所以沒有瓣膜。下肢靜脈內的瓣膜，主要是阻攔下肢內的血液反著流，流到腳踝部。因為腳踝部的血如果淤在這個部位就會腫，瓣膜就是防止腳踝部的淤血。如果出現這種狀況，不能繼續長時間站，如果必須站就穿彈力襪，彈力襪起的主要作用就是促進下肢的靜脈血回流到心臟，對抗靜脈內的血液反流到腳部的壓力，就可以達到緩解腫脹的目的。除此之外，還可以吃靜脈活性藥物，有可能緩解腳踝的腫脹。總的來說，要明確站一天腳踝腫有可能就是靜脈出現功能的不全，一定要注意不要長時間站，必須站的時候要進行吃藥或穿彈力襪進行治療。必要時候可以考慮手術，但是一般不需要。