恢復神經較好的食物主要如下：1、富含不飽和脂肪酸的食物：如核桃仁、杏仁、花生、瓜子、腰果等；2、水果：如香蕉、蘋果、獼猴桃、草莓，富含維生素和礦物質；3、蔬菜：如菠菜、西蘭花、生菜、茼蒿等，通過有效吸收，具有改善和產生修復的作用；4、其它食物：如牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹、瘦肉、雞鴨肉等。一般通過均衡飲食以及充足睡眠，均可幫助神經修復。