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        促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育的食物

        參與醫(yī)生

        上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
        促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育的食物包括以下幾種:1、海產(chǎn)品如魚(yú)、蝦、蟹,特別是三文魚(yú)富含卵磷脂、不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以有效地促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育;2、果仁如核桃仁、瓜子、花生、腰果等,富含不飽和脂肪酸,都可以有效地促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育;3、富含維生素B和礦物質(zhì)的食物如新鮮水果、蔬菜,維生素B、維生素C以及礦物質(zhì),是神經(jīng)有效的組成部分,通過(guò)補(bǔ)充微量元素促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育。同時(shí)要結(jié)合受損病因進(jìn)行治療,有效地去除病因,給予營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物,再加上食物,可以促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。
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