老年人的風濕腿疼大部分是屬于老年性退變，即骨性關節病，常見的緩解方法如下： 1、注意多休息，盡量避免勞累； 2、盡量少做蹲、跪等磨損關節的姿勢； 3、注意保暖，避免受涼，因為受涼和陰暗潮濕的環境待的時間過長，會導致關節癥狀會加重； 4、如果關節疼痛比較明顯，可以通過貼敷通絡止疼的膏藥、中藥熱敷、理療來緩解癥狀； 5、對于疼痛特別明顯的影響走路的病人，可以通過服用抗炎止疼的藥物來緩解癥狀。