一天喝超過5L的水，尤其在短時間內喝大量的水，就有可能出現水中毒。出現水中毒以后，會表現為惡心、嘔吐，也可能會出現血尿，主要是由于溶血導致。所以要注意，口渴時要少量多次喝水，不要短期內喝大量的水，尤其超過5L的水，就會出現水中毒。生理情況下，每天需要喝0.5-1.5L的水，是大多數人每天的飲水量，跟季節也有一定的關系，比如夏天可能由于出汗多，就會多喝水。但是一定要注意，不要短期內喝大量的水，要少量多次飲水，冬天喝水量就會偏少。所以不同的季節，喝水量也不同。病理性的水中毒往往都是由于溺水等引起，中毒洗胃的病人也可能會出現水中毒，因為毒性比較強，可能會需要大量的水短期洗胃，也可能會出現水中毒的反應，會出現電解質紊亂。主要是一定要注意，要由醫生來判斷中毒的程度和對癥支持治療的方法，才更安全，而不是自行在家解決。出現任何中毒，都需要醫生來判斷、對癥支持、搶救，才能挽救生命，也會避免不良后果的發生。