手指關節變粗，往往是關節周圍滑膜水腫、增生、增厚，形成皮下結構異常增生，看上去關節增粗，可以通過以下幾種方法變細：1、減少關節活動：可以采取適當休息，減少手指關節的頻繁活動；2、局部熱敷：用溫熱水多泡手，浸泡時間以20-30分鐘/次，1-2次/天為宜；3、藥物：比如扶他林藥膏，在增粗增厚的滑膜部位擦拭，或者口服消炎鎮痛藥物，往往能夠緩解局部增粗的癥狀，減輕炎癥；4、改變習慣：有些關節增粗是由于習慣性掰手指或者按壓引起，要改變習慣性捏手指，或者按壓關節的不良習慣；5、對癥治療：如果是由于關節退變，出現骨質增生、骨質疏松，要治療退變性病變，少接觸冷水，進行補鈣，多吃高蛋白食物，增加關節的鈣磷代謝。如果是類風濕性疾病、痛風性疾病，需要治療原發病，才能使關節增粗癥狀得以緩解。