腳酸痛要針對病因進行治療，去除誘發因素，多增加保護性因素，幾種方法綜合使用才能減輕疼痛。大部分情況下腳疼痛主要是由于足部的筋膜炎癥，或者跟骨的滑囊炎所造成，所以可以采取以下幾種方法進行緩解：1、減少誘發因素：如避免長距離行走、爬樓、爬山、受涼等；2、理療：可熱敷緩解局部疼痛，如每天晚上用40℃左右的溫熱水浸泡足部，使軟組織得到舒緩，起到活血化瘀、舒筋通絡的作用；3、貼敷膏藥：必要時可以在疼痛部位使用膏藥，也有一定的止痛效果；4、口服藥物：如果疼痛比較明顯，酸痛感覺降低生活質量，可以口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等；5、主動進行功能鍛煉：降低自身體重可以減少足部酸痛情況，避免進一步發展，從而使足部關節功能逐漸恢復。