多數的腰椎間盤突出都是輕癥，可行保守治療，不需要手術治療。對于病情較輕的腰椎間盤突出患者，注意事項主要如下：1、睡硬板床：不建議睡軟床，很多患者睡軟床時，腰部屈曲，直接導致腰疼、腿疼，加重椎間盤突出的癥狀；2、減少活動：建議患者減少坐、站、走等活動，應多平躺、多休息；3、糾正不良習慣：比如玩電腦、打麻將、開車等活動的時間過長，有時持續7-8小時，極易引起腰椎間盤突出，甚至快速加重，建議患腰椎間盤突出后，平躺休息是最好的治療，必要時需行手術治療；4、適當鍛煉：如硬板床上做仰臥起坐、燕子飛等運動，鍛煉腰背部肌肉，通常可取得一定的效果。