鼻炎常見的癥狀是鼻塞，鼻炎在沒有藥物治療的情況下，可以通過以下方法緩解癥狀：1、準備一杯熱水，將熱水放在面前，輕輕將熱氣往鼻孔處扇，通過水蒸氣可以使鼻塞得到一定程度的緩解。患者還可以使用熱水泡腳，或者洗熱水澡，瞬間使鼻子通暢，緩解鼻塞癥狀；2、積極利用家里的小物品，如果有芥末，可以在舌頭上涂抹一點，如果有清涼油、風油精、樟腦、薄荷等，嗅聞之后可以起到緩解鼻塞的作用；3、如果家里面有洋蔥，鼻塞特別嚴重，可以拿到鼻旁嗅，達到緩解鼻塞的效果。