坐硬板凳屁股骨頭疼有兩種情況，一種情況是坐的時間過長，另一種情況是骨頭本身有病變，需要根據不同情況分別處理。如下所示：1、坐的時間長：一種是坐的時間長可能骨頭會疼，這時要么不坐硬板凳，改成軟一點的凳子坐，要么就站起來活動一下；2、骨頭病變：若骨頭本來就有問題，坐硬板凳以后刺激局部的骨頭會產生疼痛癥狀，這時需要拍X片或者做磁共振看局部是否存在問題。經常發現局部坐骨腫瘤剛開始沒有任何的癥狀，但是在受外界的刺激以后去就診拍X片，偶然發現這里有腫瘤的轉移灶。大部分情況下坐硬板凳屁股痛可以起來活動、局部熱敷，一般沒什么問題，最好是拍X片子排除腫瘤的概率。