心慌可由不同的原因導致，具體緩解方法包括刺激穴位、調節情緒、補充糖水、藥物干預等，具體如下：1、精神因素：可以刺激內關或虎口穴位，通過疼痛緩解心慌的癥狀；也可轉移環境或者安靜下來，心慌也能緩解；或者長喘幾口氣緩解植物神經紊亂，使情緒平穩，調節呼吸也可緩解心慌；2、低血糖：可導致心慌、手抖，通過補充糖水、含糖塊或直接喝濃糖水緩解；3、心臟因素：心律異常、早搏、二聯律等也會導致心慌，需進行藥物干預。