女性的乳房下垂在臨床上并不少見，嚴(yán)重地影響了許多女性的自信心。首先對于一個女性來說，避免或減輕乳房下垂需要選擇合適的內(nèi)衣，建議選擇既有彈性又有一定的支撐性的內(nèi)衣，若沒有先天性乳房下垂，選擇合適的胸罩和內(nèi)衣可以確實(shí)有效地防范下垂。對于一些要減肥的女性，建議要科學(xué)地循序漸進(jìn)地減肥，以免短時間內(nèi)瘦身體型好了，但是出現(xiàn)乳房下垂的問題。女性要有良好的生活習(xí)慣，特別是營養(yǎng)方面，要保持均衡的正常膳食，保持良好的睡眠和工作習(xí)慣，避免晚上不睡覺，白天不起床這些惡性習(xí)慣對身體帶來的傷害。總而言之預(yù)防乳房下垂，胸罩的選擇很重要，正確的生活習(xí)慣必不可少，必要時可以請教整形外科或乳腺外科專家做正確指導(dǎo)。