小腿外側的筋疼一般指小腿外側抽筋，常見以下幾種情況：1、腰椎間盤突出癥：最常見的因素就是腰椎間盤突出癥。由于下肢神經全部來源于腰椎，而腰椎間盤突出癥最常發生在腰4/5、腰5/骶1，這時候小腿外側神經，往往會出現痛覺敏感、牽拉的情況，尤其當伸直腿抬高或彎腰時，甚至伸懶腰的時候，均會出現小腿外側抽筋的現象。如果出現這種情況，應該到專業醫生處就診，是否有腰椎間盤突出癥；2、外側半月板撕裂：在屈膝小腿的時候，會出現膝關節外側的疼痛，甚至有抽筋的感覺。但這種情況比較少見，往往有明顯的膝關節疼痛。一般單純的小腿外側抽筋，最多見的是腰椎間盤突出癥，需要進一步做腰椎核磁共振檢查。