大脖筋疼即頸部肌肉疼痛，主要見于低頭時間長或者久坐患者。有的患者不工作，如家庭婦女、全職太太，也會出現這種問題，其與日常生活中經常看手機，或在沙發上睡覺，或躺著看電視等不良習慣有關。頸椎有生理性前突，任何坐位看前方時，特別是看電視、看屏幕時，眼睛應平視而不是俯視。建議有5°-10°的仰視角，即抬頭看屏幕。看手機時要避免低頭、彎腰弓背，以避免頸部肌肉疼痛。 患者可以熱敷緩解疼痛，也可以外涂非甾體類消炎止痛藥劑緩解疼痛。非甾體類消炎止痛藥的外用貼劑可以透過皮膚作用于疼痛部位，以緩解疼痛。此外，也可以使用中藥膏藥，以活血化瘀、緩解疼痛。