雙耳耳鳴通常先要做聽力檢測，明確是否有聽力下降。如果沒有明顯聽力下降，雙耳發生耳鳴最常見的是一種主觀性耳鳴。主觀性耳鳴是指自己能聽到耳朵內有聲音，而沒有客觀聲源存在，別人是聽不到這種聲音，可以使用以下方法進行處理：1、心理調整：主觀性耳鳴絕大部分發生原因并不是很明確，通常考慮和內耳微循環、血供減少有關系，導致聽功能有一定的損傷。如果沒有明顯聽力下降，但通過適當的注意力轉移，避免焦慮、緊張以及改善睡眠，這種耳鳴一般會逐漸適應和耐受；2、藥物治療：主觀性耳鳴還與焦慮、抑郁的心理狀態、精神因素有關，必要時可以適當使用抗抑郁、焦慮的藥物，來同時改善耳鳴，一般都會逐漸適應和耐受，沒有不良影響。