小孩中午不睡覺時，盡量不要在小孩睡覺區域放各種玩具，或者貼各種圖案，環境過于花哨也會分散小孩注意力，影響小孩進入睡眠的時間。同時在小孩睡午覺之前，不要讓小孩過度興奮，或者從事比較劇烈的體育運動，這樣會導致小孩大腦皮層異常興奮，很難迅速安靜下來進入睡眠狀態。小孩睡午覺的環境要特別安靜，不要有嘈雜聲，同時室內光線最好稍微調暗，這樣才能營造讓小孩迅速進入睡眠狀態的安靜環境。還要注意的是，不要因為小孩不睡午覺而反復訓斥小孩，會對小孩造成一定的心理壓力，加重小孩不愛睡午覺的習慣。小孩并不是一定要睡午覺，只要小孩一天中能滿足正常睡眠時間，如晚上睡眠時間充足，而且睡眠質量非常高，對小孩生長發育也能提供足夠睡眠。小孩白天經過上述條件改善，仍然不睡午覺，并不會對身體造成不良影響，可能存在明顯的個體差異，家長不用刻意去苛求小孩必須睡午覺。