月經期間要想使經血更好排出，可以注意以下方面：1、適度活動：不要完全躺在床上，或長期久坐，適度活動有利于刺激子宮收縮，促進經血排出；2、服用促進子宮收縮的藥物：比如益母草類藥物，可以增加子宮收縮，促進月經血排出。正常情況下，月經是指子宮內膜在雌孕激素作用下出現的周期性剝脫，而導致的出血，血液流出后，會先流到宮腔，再經過宮頸管，經過陰道再排出。大多數情況下，經血排出的時間通常不會很長，但是在特殊情況，比如有子宮肌瘤或腺肌癥時，可能會導致整個宮腔比較大，經血排出便相對比較慢。這時可以考慮使用促進子宮收縮的藥物，促進經血排出，同時減少出血量。如果存在特殊情況，比如出現宮頸管粘連時，可能會影響經血排出，有時需要通過手術分離粘連，從而促進經血排出。