導致覺不夠睡、渾身乏力的原因，需要根據不同年齡、不同情況具體分析，主要有以下幾種：1、睡眠時間、睡眠質量不足：有可能是前段時間，或前一天晚上患者睡眠時間、睡眠質量不足。睡眠時間不足表現為患者入睡困難、醒得較早，睡眠質量不好，可能表現為患者易醒；2、情緒因素：更為常見的有可能是抑郁或焦慮，尤其是抑郁癥，患者會出現對任何事情都沒有興趣，食欲減退、體重減輕、入睡困難等情況，所以就會產生覺不夠、渾身乏力的癥狀；3、異態睡眠：如打鼾、大腦缺氧；4、其他原因：周期性腿動、不寧腿、磨牙等，都會干擾患者正常睡眠，還有甲狀腺功能減退、周期性嗜睡等原因。