如果4-6個月寶寶睡眠睡倒了就應該在白天多一些刺激，晚上的時候減少刺激，逐漸形成區分晝夜的能力。因為在寶寶更小的時候即1-2個月，并沒有能力區分白天黑夜，所以寶寶餓了就會醒就會哭，吃完就睡，對他來說白天黑夜都一樣。隨著月齡慢慢增長，4-6個月的寶寶逐漸借助外界的刺激開始區分白天和黑夜，如白天光線比較強、聲音比較多。這時候寶寶也能豎著抱、豎起頭看到更多事情，聽到更多聲音都是學習的機會。家長這時候要和他多交流，練習抬頭、對話等，寶寶會比較興奮愿意交流和學習，到晚上累了就會睡覺。所以寶寶4-6個月的年齡階段是培養夜里睡覺的時機，可以漸漸停掉夜里的奶。如果半夜寶寶睡醒玩鬧，不要創造能玩鬧的環境如開大燈，家長也不要起來哄，給寶寶比較黑暗的燈光。不過多說話，輕輕安撫使其穩定情緒，沒有亮光和聲音寶寶慢慢就覺得是黑夜，作息時間也會慢慢倒過來。