艾灸是中醫外治法中的一種方法。艾灸的作用是以溫補為主，可以溫中、補益氣血、通經活絡、活血止痛及強身健體等。在艾灸之后，大多數人會感到身體有氣力，此為正常的反應此種反應通常需要在進行幾次艾灸后才會出現，而不是沒有進行過艾灸，僅一次就有強烈的反應。在進行艾灸時，要避免過熱，局部應有溫熱感，不感到疼痛即可，同時不應出現大量汗水。微微有汗出，才是正常的反應。如果出現大量汗水，實際沒有達到溫補的效果。在進行艾灸時，每天的灸療時間不應超過30分鐘，一般以20-30分鐘為宜。并不是每天都需要進行艾灸，通常每周進行2-3次就足矣，可以達到補益身體的效果。艾灸也需要逐漸積累，同針刺一樣，需要積累的過程。艾灸適合絕大多數人群，一般孕婦和小孩可能不適合艾灸，而其他人都可以進行艾灸。