預防佝僂病最簡單有效的方法不是曬太陽，曬太陽只是方法之一。佝僂病主要是小孩、嬰幼兒出生后，甚至包括在宮內時，如果鈣不夠，從而導致骨頭變軟，胸廓、脊柱、肋骨等因為缺鈣而出現各種畸形，包括頭顱骨形狀可能發生變化，這些癥狀表現統稱為佝僂病。可以通過以下措施預防佝僂病：1、補鈣：既然是由于在嬰幼兒時期，甚至胎兒時期，鈣的缺乏引起，建議孕婦或者小孩出生后盡早補鈣，母親也需要補鈣，這樣奶水內鈣的含量增加，孩子輔食內也盡量多補鈣，這樣攝入的鈣量更多；2、促進鈣的吸收：但也不能只單純補鈣，因為鈣還有吸收問題，促進鈣的吸收，有一個維生素非常關鍵，即維生素D，既可通過曬太陽的方法促進皮膚合成維生素D，也可通過口服或者肌肉注射的方法增加體內維生素D的補充量，比較安全的方法是口服。總之，小孩出生后，盡早補鈣，服用魚肝油丸或者維生素D劑，補的越早，量越充分，發生佝僂病的可能性就越小。此外，孩子太小時，曬太陽可能曬傷皮膚，因為其皮膚比較嬌嫩，因此曬太陽并不是最好的方法。