預防子癇的方法具體如下： 1、飲食營養：研究提示，高血壓疾病與不同地區人群的鈉鹽平均攝入量顯著相關，無論是妊娠期高血壓疾病，還是原發性高血壓者，攝入鹽越多，血壓水平和患病率越高，在同一地區，對鹽敏感人群攝入鹽過多，更容易導致血壓升高，世界衛生組織推薦每日食鹽攝入量為5g，到目前為止并沒有足夠證據證明限制食鹽能降低子癇前期發病，但對于慢性高血壓或高血壓家族病史者，適當限鹽，每日食鹽攝入量需為3-5g。補充鈣劑雖不能降低子癇前期發病率，但是可以降低子癇前期患者嚴重并發癥發生率，如子癇、嚴重高血壓、胎兒或新生兒死亡等； 2、小劑量阿司匹林：孕期小劑量阿司匹林可以在較輕程度上降低子癇前期34周前早產、胎兒新生兒死亡、小于胎齡兒、孕產婦死亡等不良妊娠結局發生率，應該在孕前或孕早期就開始低劑量使用； 3、抗氧化劑：氧化應激在子癇前期子癇發病機制中起著重要作用，患者血液中抗氧化活性顯著降低，通過補充外源性抗氧化劑如維生素C、維生素E來預防子癇前期； 4、運動：比較妊娠期活動情況，發現運動量較大的婦女患子癇前期風險較不活動或活動量極少的婦女降低了78%。體育運動可降低子癇前期子癇發生率。