骨質增生是人體正常性和代償性改變的退化，隨著年齡增長出現正常的改變，對于骨質增生患者，實際上沒有吃什么好得快的說法。生活中多注意保護骨頭、關節，避免關節著涼，減少加重關節損傷的動作，改善不良的運動方式之后，骨質增生、關節退變、軟骨退變會進展較慢。對于關節周圍的骨質增生、骨關節病，在早期可以吃營養軟骨的藥物，比如氨基葡萄糖、雙醋瑞因等藥物，可以幫助修復一定的關節軟骨，減少關節軟骨退變引起的增生，延緩發展。嚴重的骨質增生，還可以在關節腔注射玻璃酸鈉、透明質酸鈉，可以起到潤滑關節的作用，也可以達到一定的修復關節軟骨，延緩磨損，延緩骨質增生發生效果。還可以關節腔注射富血小板血漿(PRP)，也具有一定的修復關節軟骨作用。