骨質增生患者主要宜攝入的食物如下：1、富含維生素A、維生素D的食物：如海鮮、牛羊肉、牛奶等；2、富含優質蛋白的食物：如牛羊肉、瘦肉、雞蛋等，可使患者較好吸收優質蛋白和鈣質，有助于改善患者骨質增生、骨質疏松。患者還應補充維生素及鈣質，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣片，增加體內鈣含量。補充維生素A、維生素D，通過補充上述維生素，加強鈣質吸收。