胃里反酸，一般進食中性食物及帶點弱堿的食物，可能效果較好，比如可以進食蘇打餅干，食物中的弱堿可以幫助中和一定酸，可能使反酸情況有所緩解。如果反酸時進食如饅頭、花生、黃豆等，可以稀釋酸的濃度，能在一定程度上緩解反酸癥狀。同時吃飯時避免進食過飽，如果進食過飽，較容易使胃內壓力增高，可能使胃內的酸被壓到食管里，產生反酸癥狀。甜、油、酸、辣的刺激性較強食物，均有刺激胃酸分泌作用，進食后容易導致胃酸，如果經常有反酸情況，盡量減少或者避免攝入。