手腳酸痛，一般是由于過(guò)度勞損造成了手部和足部的關(guān)節(jié)炎癥，關(guān)節(jié)炎比較嚴(yán)重時(shí)就會(huì)發(fā)生滑膜炎，從而造成酸痛。在早晨有時(shí)伴有明顯的晨僵和腫脹感，但一般活動(dòng)幾分鐘之后這種感覺(jué)就逐漸消失，熱敷會(huì)起到很好的緩解效果。一些年輕的女性朋友可能患有類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也可能出現(xiàn)手腳酸痛的情況。應(yīng)該到免疫科進(jìn)行血液檢查，如類(lèi)風(fēng)濕因子、血沉、C反應(yīng)蛋白等，從而確定或排除診斷。對(duì)于一般的骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)該注意避免全身的關(guān)節(jié)受涼。關(guān)節(jié)對(duì)于溫度非常敏感，尤其在秋冬季節(jié)或者春季時(shí)，所以一定要注意保護(hù)。其次應(yīng)該減少手和足關(guān)節(jié)的負(fù)荷，避免頻繁的機(jī)械刺激，這非常重要。再者可以通過(guò)熱敷、理療，通過(guò)熱效應(yīng)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，也有助于癥狀的緩解。每天晚上可以用40度左右溫?zé)岬乃蓦p手和雙腳，通過(guò)這種理療，可以起到很好的緩解炎癥作用。關(guān)節(jié)主要要進(jìn)行保護(hù)、減少磨損、增加保護(hù)性的因素，這樣能夠使關(guān)節(jié)軟骨的退變緩慢一些。