失眠需要治療多久才能恢復，需要根據是短期失眠，還是慢性失眠來判斷。1、短期失眠：如果是短期失眠，不超過1個月，比如突發的事件、升學考試等，當誘因結束后，很快就會恢復到正常睡眠狀態；2、慢性失眠：如果是慢性失眠，睡不著覺的時間超過3個月，往往有一定的誘因，比如軀體原因，鼾癥、甲狀腺功能亢進、夜間腰腿疼等，將上述因素去除后，再看是否有心理的問題。如果是精神心理的問題，一般需要的時間比較漫長，至少在20多天，要看具體的焦慮或者是抑郁的嚴重程度。如果是輕中度，一般也得3個月左右，如果是重度，有可能時間會更長，甚至達到數年。當然，最根本的就是走出精神思想的困境，有一個規律的生活狀態，可以有效緩解失眠癥狀。