小拇指關節疼痛的主要原因有以下幾種：1、骨關節疾病：骨關節炎，或者是由于肌腱、韌帶、關節囊損傷造成的疼痛；2、免疫疾病：比如類風濕關節炎也可以造成小拇指關節疼痛，由于年輕人不控制飲食，造成血尿酸水平增高而引起痛風性關節炎，也可以導致小拇指關節疼痛；3、狹窄性腱鞘炎：如果小拇指關節的掌側面疼痛，也有可能是狹窄性腱鞘炎，應該注意避免過多進行握持動作，避免勞損，使炎癥盡快消退，必要時可以適當口服非甾體類抗炎藥物。小拇指關節疼痛的緩解方法有以下幾種：1、避免過多活動：當小拇指關節疼痛時，在做屈、伸活動時伴有明顯疼痛，應該適當休息、避免過多勞作，能夠減少關節活動和刺激；2、理療和熱敷：改善局部的血液循環，也有助于關節炎癥的消除，每晚可以用40℃的溫水浸泡雙手關節，有利于促進血液循環，達到理療的效果；3、貼敷膏藥：可以在局部適當貼敷膏藥，能夠起到活血化瘀、舒筋通絡的作用；4、及時就診：如果這些方法都不能使小拇指關節疼痛緩解，應該到醫院進一步檢查，抽血查血尿酸水平、血生化及其它炎癥指標，進行X光片拍攝，做出全面的診斷，避免貽誤病情。