拔罐是中醫外治法之一，針刺、艾灸、拔罐、刮痧都是中醫外治法。拔完火罐多久可以健身，需要根據拔罐的目的來判斷：1、治療：患者因為運動損傷或者運動著涼后出現異常，需要拔罐緩解癥狀，這時不建議馬上健身，需要等損傷治愈或者癥狀緩解后再進行健身；2、保健：如果只是為了保健而拔罐，與健身時間沒有太大關系，只是剛拔完罐時不宜過多出汗，一般拔完罐第二天才能洗澡，所以健身也應該在拔罐的第二天。