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        開燈睡覺對孩子的影響大嗎,會有哪些影響

        參與醫生

        北京大學人民醫院 張曉蕊 主任醫師
        很多孩子可能會因為害怕黑暗,所以要求開燈,或者開小夜燈睡覺,開燈睡覺對孩子影響比較大,具體如下:1、影響睡眠:如果孩子所處的睡眠環境不合適,比如光線很亮,這個時候可能會導致孩子不易入睡,并且在入睡之后,尤其是在淺睡眠過程中,孩子可能非常容易被打擾,孩子可能特別容易覺醒,從而可能會導致孩子總體睡眠時間不充足,影響孩子的生長發育,尤其是身高發育;2、影響視覺發育:因為光線對孩子的眼睛有刺激,所以可能會導致孩子視覺發育受到影響,或者出現近視;3、影響褪黑素分泌:如果褪黑素分泌減少,可能會導致孩子發育受到影響,有些孩子可能會出現性早熟的問題。因此孩子開燈睡覺并不是特別好,如果孩子一定要求開燈,應盡量選擇功率、瓦數比較低的小夜燈,或者能夠調節亮度的小夜燈,盡量調暗一點。也可以把小夜燈放在孩子床面以下,以免照射到孩子,同時在孩子睡著之后,就可以把小夜燈關掉,這樣也有助于減少對孩子的影響。
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