如果長期開著燈，尤其是燈光比較明亮的時候，對寶寶的生長發育不好，不建議這樣做。寶寶長高要靠生長激素分泌的刺激來完成，生長激素分泌一般是在寶寶睡著后，尤其是深睡的時候分泌，在夜間3-4點鐘，有一定的規律。如果開著燈，而且是比較明亮的情況下，對寶寶的睡眠有一定影響，對寶寶的生長激素分泌也會產生一定影響，所以對寶寶的生長發育不利。眼睛也是通過睡眠的暗環境來得到休息，疲勞才能得到緩解。如果長期有光亮刺激，對眼睛的睫狀肌也是一種不利的影響，長期刺激對寶寶的生長發育，尤其是對眼睛，也會造成一定的不良結果。同時，燈光對寶寶的內分泌、皮膚等，都會有不良刺激。如果家長由于某些原因不放心，總想看寶寶，或者寶寶習慣開燈，要把燈調得暗一點，在寶寶睡熟后就可以關燈。必要的時候短時間打開昏暗的燈光，有利于寶寶優質的睡眠，也有利于寶寶正常的生長發育。