抽煙引起牙黃如果想變白，可以通過以下方法改善：1、巴氏刷牙法：首先自身能做到的就是在家里進行口腔護理以及牙齒護理，可以使用巴氏刷牙法進行牙齒刷洗。因為巴氏刷牙法的力度、刷的牙面、刷牙的方向、應該注意的問題都講得比較清楚，是一種較為規范的刷牙法，使用這種方法進行刷牙，才可以進行最有效的刷洗。對于抽煙的患者，如果牙齒黃了，進行巴氏刷牙法的刷牙，就可以盡量的將煙斑以及相應的垢進行仔細、認真的清除，并且進行有效的去除，牙齒就可能逐漸變白；2、全口潔治：對于有些抽煙的患者較重，建議患者盡早到正規醫院的口腔科或者口腔醫院的牙周病科，找專業的牙周科醫生進行仔細的檢查，而給予全口潔治，如齦上潔治和齦下刮治，將牙齒的煙斑、茶垢以及食物嵌塞，還有牙結石和菌斑進行徹底的去除，就可以恢復牙齒的本色，牙齒也可能會變白。另外要注意應該盡量的少抽煙，甚至將煙戒掉，再進行相應的潔治，就可以長期保持牙齒處于一種白的狀態。