長時間坐著屁股疼有很多原因，最常見原因是坐的時間過長、骶尾部軟組織少，坐在硬凳子上寫東西，就容易出現屁股疼。久坐還容易對腰椎和頸椎產生很大壓力，尤其坐位前傾看電腦或寫東西，這個姿勢是腰椎間盤向后突出的趨勢，時間長以后腰椎容易出問題，比如腰部肌筋膜炎、腰間盤輕度突出，一旦發生這些病后，也會出現屁股疼。 所以不能長時間坐著工作學習，要學會分段，比如坐半小時起來活動、伸懶腰、活動屁股，讓局部肌肉得到放松；還要注意保暖，有時著涼也會導致很多肌肉骨骼和關節炎癥性疼痛，在空調屋久坐，也會導致全身關節疼，這時應洗熱水澡、局部熱敷，如果疼痛仍不能緩解，可以局部貼膏藥或口服消炎鎮痛藥物治療。