坐月子通常不需要戴帽子。只要房間溫度適宜，沒有對流風吹過，產婦不需要戴帽子。產婦在產褥期本身容易出汗，如果穿衣服過厚且還戴帽子，可能會使產婦出汗更加增多，從而發生虛脫或頭暈、乏力或中暑等癥狀。所以孕婦要摒棄陋習、科學坐月子。具體如下：1、保持房間溫度適宜：需定期開窗通風、換氣，但在開窗時，不要讓風直吹到產婦或新生兒；2、衣物適宜：孕婦穿的衣服也要適宜，根據溫度適當的增減，穿寬松、棉制、透氣的衣服，不要使出汗過多，所以產婦不需要戴帽子；3、增加營養：產婦要適當的增加營養，多吃瘦肉、雞蛋等，使身體的抵抗力增加，也會減輕出汗或受涼、怕冷等癥狀；4、放松心情：孕期要注意放松心情，使心情愉悅，可以適當的聽輕音樂來增加睡眠，這些都能夠改善產后抑郁的狀態；5、適當運動：孕婦需要適當活動，如散步、產后瑜伽。