精神類藥物通常有鎮靜和減少興奮性的作用，可能會造成機體的代謝減低，造成腦中樞的興奮性減低，攝食增加，所以精神類藥物，引起的肥胖和體重增加比較多見，要想減體重，仍然需要控制飲食和增加運動量。控制飲食的量要按照熱卡計算，大多數人一天需要的熱卡大概為1400-1800千卡，如果要想減體重，每天的熱量飲食便要控制在1400千卡以內，保證攝入的熱量遠小于消耗的熱量，這樣體重才會逐漸減低。能產生熱量的物質包括淀粉、脂肪和蛋白質，1g淀粉大概能產生4000卡熱量，1g蛋白質也產生4000卡熱量，1g脂肪產生9000卡熱量。按照這個熱量表計計算，一天總攝入的熱量是多少，要保證這些熱量小于1400千卡。另外一個就是增加運動量，運動是消耗熱能和消耗食物熱量千卡最好的方式。在不能達到飲食小于1400千卡熱量時，要增加運動量，保證運動能夠消耗多余的熱量。