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        遺傳性肥胖如何減肥

        參與醫生

        上海市第十人民醫院 曲伸 主任醫師
        很多肥胖和基因有關,其實60%的肥胖都是基因遺傳引起的,即遺傳性肥胖。但外因也起了很大的作用,我們無法改變基因,只好改變外因。因此對于有肥胖家族史的,尤其是有肥胖并發癥的家族史,由懷孕初期開始進行營養健康及生活方式的教育。從孩子出生就要注意,不要讓他養成容易發胖的習慣,去除發胖的原因,可以帶他多鍛煉,飲食要健康,不要養成不好的生活習慣,例如喜歡喝飲料,可能別人不會胖,但是這些小孩就會胖。另外,要不斷提高自身對肥胖的認識,進行有益的教育,使小孩養成較好的生活習慣。睡眠也很重要,很多肥胖的小孩睡眠不規律,也易引起肥胖。另外,用更多的室外活動和體育活動來代替學習負擔、熬夜及壓力,避免外界的易感因素,他就可能比別人,比家庭其他成員更健康一點。因此遺傳性肥胖,首先要從青少年做起。
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