經常胃脹氣，需要改善胃動力和消化功能，通常有以下幾方面解決方法：1、調整生活習慣：生活規律，不要熬夜、按時吃飯，吃飯時不要吃得過飽，飯后要適當活動，盡量少攝入過酸、過辣、過油、過涼等食物，不要攝入過多蛋白質或油脂含量比較高的食物；2、藥物治療：比如胃復安、莫沙必利等藥物可以促進胃腸蠕動，可以適當補充消化酶改善消化功能，比較常用有復方阿嗪米特、米曲菌胰酶等，改善腸道微生態的益生菌，如培菲康、金雙歧、億活等。睡眠較差可以用調整睡眠的藥物，平時比較緊張或焦慮，可以用抗焦慮藥物或心理疏導，緩解癥狀改善睡眠，都可以改善胃腸脹氣。