筋膜炎是一種軟組織炎癥，是一種纖織炎，主要是一些肌肉、筋膜或者韌帶所造成的炎癥。這種筋膜炎主要是慢性勞損或者急性損傷，沒有得到很好的痊愈從而慢性化導(dǎo)致，受涼或者過度勞累就容易使損傷的部位出現(xiàn)疼痛或者輕度腫脹。人體腰椎或者頸椎的背部容易發(fā)生慢性筋膜炎，其他的肌肉部位也容易出現(xiàn)筋膜炎。所以應(yīng)該避免慢性的勞損，避免超出身體負(fù)荷的高強度的體育活動或者勞作，從而保護(hù)骨與軟組織。筋膜炎首先要適當(dāng)休息，避免造成肌肉和韌帶以及筋膜的損傷。可以通過熱敷、理療促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有助于消除炎癥，減輕疼痛。還應(yīng)該積極通過功能鍛煉增加局部的肌肉力量，可以使關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定，減輕炎癥因子。可以通過這種主動鍛煉保護(hù)關(guān)節(jié)、脊柱，這樣有助于減輕勞損、避免關(guān)節(jié)的退變。