中老年是指45歲以上的人群，在社會比較中流砥柱意味著壓力最大，進入老年更年期相關的或者是老年人相關的失眠也會增加，失眠人群最常見的是中老年人群，中老年人群容易得，除了生理狀況改變之外，整個生活和社會的壓力也是相對比較大的。失眠本質上是環境壓力加上本身體質的內在情況，能做的就是改變外在環境壓力，學會合理的安排生活工作節奏，以及避免不必要誘導失眠的外在因素。老年人或者更年期相關的失眠，應該對激素水平進行調整的基礎上，輔助合適的安眠藥或者是睡眠誘導藥物，對這一類人群是有幫助的。