通過鍛煉無法使海綿體增大，因?yàn)楹＞d體體積已經(jīng)定型，鍛煉無法使體積發(fā)生實(shí)質(zhì)性增加，但鍛煉可使勃起功能較好，在陰莖勃起時(shí)可使肉眼觀察較大。陰莖發(fā)育具有時(shí)效性，高峰期為青春期即12-18歲，此后陰莖內(nèi)部可調(diào)配生長發(fā)育的細(xì)胞比例較低，且處于休眠狀態(tài)。目前科學(xué)技術(shù)無法使其再活動或分化產(chǎn)生新細(xì)胞，使陰莖發(fā)生實(shí)質(zhì)性改變。陰莖勃起是由于大量血液灌注所致，通過鍛煉可使陰莖勃起功能較好。如果經(jīng)過鍛煉身體較好且陰莖充血充足，在勃起后視覺感較大，但并非陰莖真正增大。如果需要使陰莖增大且已進(jìn)入成年，此時(shí)需通過手術(shù)使陰莖延長、增粗，通過陰莖整形方法才可真正實(shí)現(xiàn)陰莖外觀體積變化。