禁欲3-7天，做精液常規檢查時，精子質量最準確。正常男性，精子在禁欲3-7天后，可以補充附睪和精囊內的精子。由于精子在生成過程中，需要大約90天的時間，通常會儲存在附睪，逐漸成熟，每次射精時，是將精囊內的精子射到體外，所以通過附睪的精子補充到精囊內，大約需要3天的時間。通常在禁欲3-7天內，做精液常規檢查最準確，此時，A級精子數百分比通常≥25%，B級精子數百分比也＞25%，精子存活率為80%-90%，精子畸形率通常在25%以下。所以，健康男性在做精液常規檢查時，應在禁欲3-7天內，這時候做精液常規檢查，各項指標最準確。正常男性精液量約2-6ml，精液呈乳白色，當久不射精時，會出現淡黃色，精液pH值在7.2-7.4，精子存活率通常＞60%。