懷孕初期可以吃石榴，而且懷孕期間尤其是懷孕初期，當孕婦的胃口不是很好時，多吃水果和蔬菜可以起到調節胃口、增強食欲的作用。水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，不同水果有不同的維生素含量，但維生素C的含量大多數都較高，所以吃石榴可以增加在懷孕期間的維生素攝入。而膳食纖維在孕期也非常需要，懷孕期間由于胃腸道的功能往往比較弱，在懷孕早期易出現惡心、嘔吐的現象，在懷孕中晚期出現由于子宮增大壓迫胃腸道引起的腸道蠕動緩慢的現象，都有可能引起便秘，而膳食纖維可以促進腸道的蠕動來減少孕期便秘的發生。所以孕期適當的吃水果、蔬菜對于身體有很大好處。除此之外，懷孕中晚期要適當減少水果的攝入，主要是因為水果中的糖分過高，過多糖分攝入會引起血糖升高，并且還會增加身體的脂肪含量，導致孕婦體重增長過快或巨大兒的發生。所以懷孕中晚期要適當控制水果的攝入，懷孕早期一般可以多吃。