如果是空腹血糖7.9mmol/L，實(shí)際上就達(dá)到糖尿病的診斷了。需要再查一次空腹和餐后血糖，首先明確自己是不是糖尿病。如果糖尿病診斷明確，首先應(yīng)該調(diào)整飲食。如果飯量特別大，吃東西就吃個(gè)八分飽，一次不要吃得太飽，調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，高能量飲食少吃。還有適當(dāng)調(diào)整一下自己的運(yùn)動(dòng)方式，選擇一個(gè)自己能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增加糖的消耗。如果通過(guò)了飲食調(diào)整或者是運(yùn)動(dòng)方式的加強(qiáng)以后，血糖能控制到6mmol/L以?xún)?nèi)，可以不用藥物干預(yù)。如果自己很控制飲食，而且也適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，血糖仍然不能控制到6mmol/L以?xún)?nèi)，可能需要專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)使用一些降血糖的藥物，來(lái)維持血糖的穩(wěn)定。還要看一下餐后血糖，根據(jù)空腹血糖和餐后血糖選擇治療方案。因?yàn)橛行┧幗档涂崭寡牵行┧幗档筒秃笱恰Ｍㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食、藥物的調(diào)整，希望年輕人的空腹血糖能在6mmol/L以?xún)?nèi)，老年人能在7mmol/L左右，才基本上達(dá)到一個(gè)相對(duì)正常的血糖水平。