干了一天活出現手臂酸痛，可由多種原因導致，需根據不同的原因采取保守或手術的方式進行處理。具體情況如下：1、乳酸聚積：最常見的因素是由于乳酸聚積，干了一天活之后，手臂肌肉在長期的負重活動中，可以使乳酸聚積，從而出現手臂酸痛的臨床癥狀。一般采取制動休息，配合理療、熱敷能有效緩解疼痛癥狀。如果酸痛明顯，影響患者生活時，可以口服非甾類抗炎藥，例如布洛芬等，能夠明顯緩解疼痛癥狀；2、頸椎病：當頸椎間盤向一側突出時，可以刺激單側的神經根，頸部的神經根組成臂叢神經，經過頸肩部、上臂、前臂到手分配，可以支配沿途感覺和運動功能。當有頸椎病時，再配合干了一天活的病史，患者可以出現手臂酸痛、麻木、持物困難等臨床癥狀。一般行頸椎CT、核磁、肌電圖檢查以明確診斷。程度較輕時，可采取理療、熱敷、烤電、針灸、藥物等方式對癥治療，可以服用頸痛顆粒，頸復康等。如果保守治療無效，可以通過手術方式摘除間盤，解除神經壓迫。