軟骨質挫傷通常需要3個月以上才能夠恢復。軟骨質發生挫傷，一般是由于關節扭傷所致，患者可以發生關節軟骨的挫傷，局部會有疼痛、腫脹、活動障礙，無法正常負重。拍攝核磁共振，能夠確認局部軟骨水腫，甚至有軟骨組織脫落，發生局部炎癥，需要盡快進行治療來促進恢復。?軟骨質挫傷也是比較嚴重的損傷，患者應立即休息，避免局部負重活動，以保護軟骨，防止軟骨大面積剝脫而形成創傷性關節炎，防止骨髓水腫進一步加重而使關節變形。患者休息且配合冰敷，口服仙靈骨葆膠囊、邁之靈片，則可以使軟骨質挫傷逐漸修復。年輕患者的修復速度相對較快，而老年患者修復速度更慢。綜上所述，軟骨質挫傷恢復的具體時間，可以到關節外科門診就診咨詢。