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        肩胛骨彈響能鍛煉好嗎

        參與醫生

        上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院 楊春喜 副主任醫師
        肩胛骨彈響最多見的包括兩個方面,肩胛骨上角、內上角或內下角的滑囊炎,和肩關節的肩峰下撞擊綜合征。通過鍛煉一般不能好,不建議做劇烈的鍛煉。1、肩胛骨滑膜炎:如果是肩胛骨內上角或內下角的滑囊炎,可以局部使用膏藥或者封閉注射,炎癥緩解也就不彈響。如果炎癥不能夠緩解,或者存在束帶等牽拉,還可以做微創手術,將滑囊、纖維的束帶清除掉,彈響就可以消失。如果局部在進行劇烈鍛煉,反復地鍛煉、反復地摩擦,不但彈響不能夠減輕,反倒會增加彈響的力度和幾率,滑囊炎更加嚴重,所以適得其反;2、肩峰下撞擊綜合征:如果是肩關節肩胛骨下,肩峰下撞擊綜合征引起彈響,加劇鍛煉不但彈響不能夠緩解,還會增加肩袖損傷的可能性。所以肩胛骨彈響,應該做適度休息,滑囊炎的治療,這樣才能夠將彈響的發生減少,甚至治愈。
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