鍛煉身體與性生活質量沒有必然關系或沒有直接關系，體質好對勃起功能有一定好處。從改善性生活角度，適當進行體育鍛煉、改善體質有好處，但好處并不是直接體現在勃起堅持多長時間。 性生活質量問題主要依據相關性知識、性經驗以及自信心建立，良好體力肯定存在好基礎，特別是生活習慣。如果患者經常熬夜、睡眠質量差，再進行性生活，對性生活質量會有一定影響。 性生活質量問題較為復雜，年輕人主要不是體質問題，主要是經驗、自信問題。兩人之間交流配合，因為性是兩人之間事，是在配合當中體現出功能狀態問題。所以想改善不是單純男人去改善，主要通過兩個人之間這種良好心態基礎配合。